Curso online gratuito de meditación y desarrollo personal de Peace Revolution

Aprende con este curso online gratuito de Peace Revolution sobre meditación y desarrollo personal en 42 días sin salir de tu casa.

¿Por qué la meditación es relevante en nuestros días?

A medida que nuestro mundo moderno se vuelve más complejo, nuestras preocupaciones diarias crecen y sensaciones de estrés o angustia aparecen. La meditación es una herramienta simple que nos ayuda a combatir esas sensaciones.

Aprender a meditar permite observar y darse cuenta que la mente es más poderosa cuando está en calma. Asimismo, científicamente esta probado que la meditación:

• Ayuda a descansar y relajar nuestra mente
• Mejora la estabilidad emocional
• Reduce la presión sanguínea
• Facilita y mejora la calidad del sueño
• Mejorarla salud en general

La meditación se convierte en un modo de vida, que permite asegurar el balance entre mente y cuerpo.

Descubre como meditar con este curso online gratuito

Peace Revolution es una organización internacional que se dedicá al desarrollo personal. Actualmente, cuenta con varios cursos entre ellos: El programa de Desarrollo Personal de 42 días.

Este curso es totalmente gratuito y en español. Asimismo, esta diseñado para principiantes y para aquellos que ya han practicado meditación antes.

Contenido del curso de meditación y desarrollo personal

Durante los 42 días del curso aprenderás como hacerte cargo de tu mente de modo tal que puedas liberar presiones y tensiones innecesarias. El final de la practica de meditación es encontrar tu balance interior.

Al final del programa habrás aprendido:

• A meditar
• Diferentes técnicas de meditación: respiración, mantra, visualización, amor incondicional
• A ajustar los hábitos de auto-cuidado que ayudan a reducir factores de estrés