Aprende con este curso online gratuito de Peace Revolution sobre meditación y desarrollo personal en 42 días sin salir de tu casa.
¿Por qué la meditación es relevante en nuestros días?
A medida que nuestro mundo moderno se vuelve más complejo, nuestras preocupaciones diarias crecen y sensaciones de estrés o angustia aparecen. La meditación es una herramienta simple que nos ayuda a combatir esas sensaciones.
Aprender a meditar permite observar y darse cuenta que la mente es más poderosa cuando está en calma. Asimismo, científicamente esta probado que la meditación:
- Ayuda a descansar y relajar nuestra mente
- Mejora la estabilidad emocional
- Reduce la presión sanguínea
- Facilita y mejora la calidad del sueño
- Mejorarla salud en general
La meditación se convierte en un modo de vida, que permite asegurar el balance entre mente y cuerpo.
Descubre como meditar con este curso online gratuito
Peace Revolution es una organización internacional que se dedicá al desarrollo personal. Actualmente, cuenta con varios cursos entre ellos: El programa de Desarrollo Personal de 42 días.
Este curso es totalmente gratuito y en español. Asimismo, esta diseñado para principiantes y para aquellos que ya han practicado meditación antes.
Contenido del curso de meditación y desarrollo personal
Durante los 42 días del curso aprenderás como hacerte cargo de tu mente de modo tal que puedas liberar presiones y tensiones innecesarias. El final de la practica de meditación es encontrar tu balance interior.
Al final del programa habrás aprendido:
- A meditar
- Diferentes técnicas de meditación: respiración, mantra, visualización, amor incondicional
- A ajustar los hábitos de auto-cuidado que ayudan a reducir factores de estrés
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Estructura del curso de meditación y desarrollo personal
El curso online tiene una estructura que facilita el aprendizaje del estudiante. El curso cuenta con:
- Meditaciones guiadas paso a paso para cada día
- Reflexiones diarias que permiten seguir tu progreso
- Actos de auto-disciplina que permiten acabar con hábitos nocivos
- Diario de meditación
- Un Peace Coach que te acompañara durante el viaje
Más información acerca del curso online gratuito de meditación de Peace Revolution
Para terminar, es importante mencionar que el curso online de Peace Revolution fue uno de los pioneros de la meditación en línea. Por esta razón, el curso es una de las mejores oportunidades en el internet para aprender a meditar con expertos.
Inscríbete en el curso online gratuito de meditación ¡Entra aquí!
